¿El ayuno ayuda a bajar de peso?
El saltearse la comida por un día o dos, puede a la larga frustrar tu habilidad para perder peso. Apenas dejas de comer tu cuerpo comienza a reaccionar bajando tu metabolismo en un intento por conservar las calorías. Aunque bajes entre uno o dos kilos al toque por la pérdida de agua corporal, volverás igual de rápido a tu peso original apenas comiences a comer nuevamente.
Otras consecuencias de la abstinencia? Aparte de los conocidos efectos del letargo y la flojedad de cabeza, los ataques de hambre y calambres estomacales por la falta de comida pueden arrastrarte a una fiesta de descontrol, apenas te liberes de la prohibición de probar bocado. Para finalizar, los extensivos ayunos hacen que tu cuerpo use su masa muscular en busca de energía. Y a menor masa muscular que tengas menos efectivo será tu cuerpo a la hora de quemar calorías. La moraleja? Los ayunos no sirven para adelgazar, son útiles para desintoxicarte. No hay atajos para llegar a ser flaca.
Buenisimos los datos que nos pasan, la verdad es que son de una calidad excelente y muy utiles, sigan asi.
besos