Hay tres tipos de ácidos grasos omega-3 el ácido docosahexaenoico (DHA), ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido alfa-linolénico (ALA). Dado que su cuerpo no los puede fabricar, es necesario obtenerlos de los alimentos que se consumen. Los dos primeros tipos, DHA y EPA, se encuentran en el aceite de pescado, mientras que ALA se encuentra [...]
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Los pueblos indígenas de la selva han utilizado esta hierba durante siglos para curar enfermedades comunes. Sus usos en la medicina natural se registraron por primera vez en Brasil en 1931 por Pio Correa, quien escribió acerca de una infusión de carqueja que se utilizaba para la esterilidad en las mujeres y la impotencia en [...]
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Una de las cualidades excepcionales de la semilla de Chia son sus propiedades hidrofílicas, teniendo la capacidad de absorber más de 12 veces su peso en agua. Su capacidad para mantenerse en el agua ofrece la posibilidad de prolongar la hidratación. Líquidos y electrolitos proporcionan el ambiente que sostiene la vida de todas las células [...]
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Ponga sus expectativas a un lado.
Olvídese de todo lo que usted puede pensar que “debe” suceder cuando medite, y completamente acepte lo que suceda. Independientemente de lo que parece que estara sucediendo, si usted está siguiendo los pasos básicos de su método, algo valioso se estará produciendo cada vez que medite. Incluso si parece [...]
Read the rest of Directrices para que la Meditación sea fácil
El masaje tailandés se realiza generalmente sobre una colchoneta en el suelo.
No se aplica el aceite, por lo que la persona esta completamente vestida.
Un masaje tailandés típico, dura de 60 minutos a dos horas.
¿Qué condiciones utiliza el masaje tailandés?
Muchas personas encuentran que el masaje tailandés tiene las siguientes ventajas:
• Relaja
• [...]
Read the rest of ¿Qué se puede esperar durante una sesion de masaje tailandes?
No es suficiente visualizar una meta por unos minutos, y luego dejar que las dudas y la incredulidad llene su mente el resto del día.
No es suficiente visualizar un par de veces, y luego esperar a que los milagros sucedan.
Usted necesita tener un fuerte deseo y motivación y el compromiso de hacer todo [...]
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Definición
El masaje facial es muy popular para los tratamientos de belleza occidental para frenar el proceso de envejecimiento y lograr verse más joven y saludable con respecto a la piel. También se usa para aliviar el estrés, la migraña, el síndrome premenstrual (SPM) y la congestión nasal. Puede tratarse de una sesión de masaje [...]
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El estómago también conocido como “Hara” en el shiatsu oriental, es el centro del cuerpo donde se concentran una gran cantidad de importantes órganos de nuestro cuerpo. En Japón se cree que hara de una parte que refleja la vida de la persona, su salud y su fuerza. Cuando el terapeuta de Shiatsu se pone [...]
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Este masaje de pies, manos y cabeza - originalmente llamado «» masaje prenatal - tiene como objetivo eliminar los bloqueos energéticos que nos impiden mover, cambiar, en calidad y desarrollo de nuestra vida.
Durante el periodo prenatal, debido a la posición del feto, la espina dorsal del feto está en constante contacto con la matriz y [...]
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¿Qué condiciones utiliza este masaje?
A diferencia de la terapia de masaje clásico, que se utiliza para la relajación, este masaje por lo general se centra en un problema específico, tal como:
• El dolor crónico
• Movilidad limitada
• La recuperación de las lesiones (por ejemplo, latigazo cervical, caídas, lesiones deportivas),
• Lesiones por esfuerzos [...]
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