Celulitis

Cuando se trata de la celulitis, no espere milagros.
Sin embargo, al combinar una buena alimentación y hábitos de ejercicio con la reducción del estrés y, en ocasiones, tratamientos de spa, una suave piel puede aparecer. El aumento de la circulación mediante masajes definitivamente ofrece una ayuda. Endermologie sirve también exfoliando la piel, dejándola suave y sedosa. El aumento de la circulación también le da un impulso natural de energía.

El Dr. Hernán Cruzeño, director del centro estético y de belleza "MujeryMujer" de Córdoba, nos dice:
"La clave para prevenir y luchar contra la celulitis es purificar el cuerpo con una combinación de ejercicio, dieta saludable, reducción de la tensión y la correcta circulación."

Combatir la Celulitis

Una dieta desintoxicante es una gran manera de empezar la lucha contra la celulitis.
Esto significa una buena cantidad de frutas frescas, verduras y alimentos de granos integrales. También significa la eliminación de café, soda, el consumo de tabaco y el alcohol.
Una dieta baja en grasa, alta en fibra y carbohidratos complejos, es importante, ya que estos alimentos son más fáciles para el cuerpo de digerir. Hay que deshacerse del Azúcar, almidón, sal, especias y grasas animales que son más difíciles para el cuerpo de eliminar. Una dieta baja en grasa reduce las toxinas, ayuda a deshacerse de las que se encuentran atrapadas en los tejidos. Beba abundante agua - hasta dos litros al día - para ayudar a su cuerpo a deshacerse de las toxinas no deseadas y los residuos.
El ejercicio es sumamente importante porque ayuda a la circulación. Los masajes ayudan a combatir y prevenir la celulitis. El masaje ayuda a restaurar el órgano natural de las tendencias de manipular los músculos y estimulando el aparato circulatorio y linfático que descomprimen el tejido adiposo.
Los objetivos del masajista son las áreas que son difíciles de estimular debido a la edad (como el interior de la rodilla y la parte alta del muslo). Trate simplemente de masajear cada pierna con movimientos circulares, amasando la grasa o piel, hacer un par de minutos cada día para romper la grasa y deshacerse de las toxinas.
Cepillar la piel usando un cepillo de masaje o guantes durante un par de minutos también aumenta la circulación. Desde los pies, cepillar la piel en unos movimientos ascendentes. Hacer esto al día, antes de su ducha, ayuda a revitalizar y mejorar la apariencia de la piel. También recomendamos un producto llamado Lipofactor, un producto reafirmante aplicado a la piel. "Este es el primer producto que en realidad ha funcionado. Se ha reducido considerablemente la apariencia de la celulitis."
La tensión no sólo hace hincapié en los músculos, sino que también provoca tensar el tejido conectivo que cubre los músculos. La tensión bloquea el tejido, impidiendo una buena eliminación de residuos. La relajación y respiración ayuda al cuerpo a trabajar correctamente. La correcta respiración alivia la tensión, oxigena el cuerpo y ayuda con la depuración.

Dieta para celulitis