| La obesidad es la primera amenaza para la salud. Con todas las dietas y programas en el mercado, ¿por qué sigue sin resolverse la cuestión?
La respuesta es sencilla: los productos bajas calorías y las dietas de moda utilizadas para crear la pérdida de peso sólo proporcionan la mitad del asunto en cuestión, el subir de peso. La segunda parte del asunto es que se han olvidado que el metabolismo está controlado por las enzimas y estas enzimas específicas requieren nutrientes (vitaminas, minerales, aminoácidos, etc.) para funcionar adecuadamente y prevenir la obesidad. La mayoría de las dietas hipocalóricas no aportan suficiente cantidad de estos nutrientes y el resultado es la pérdida de la masa corporal magra, la reducción del metabolismo y después de la dieta el aumento de peso.
Casi el 23% de los adultos en EE.UU. son considerados clínicamente obesos - y las cifras siguen aumentando cada año un 1, 8%. Muchas personas simplemente no se ven y se sienten como les gustaría. Ser obeso puede afectar negativamente el ánimo, la actitud, la autoestima y la capacidad de disfrutar de la vida al máximo. Sin embargo, las consecuencias médicas de la obesidad pueden ser aún más graves.
No es ningún secreto que la obesidad es la principal generadora de problemas de salud en América del Norte. Las consecuencias de la obesidad son claras, e incluyen diversos problemas metabólicos, incluyendo el colesterol alto, la resistencia a la insulina y la presión arterial alta. Apnea del sueño también puede dar lugar. El riesgo de desarrollar muchas de estas condiciones aumenta con la gravedad del exceso de peso, pero la buena noticia es que la pérdida de diez libras puede reducir notablemente el riesgo de los problemas relacionados con la grasa en el cuerpo y para muchas personas es suficiente para mejorar factores como la presión arterial elevada y el colesterol alto.
La ecuación para poder llegar a perder peso es en realidad muy simple: Si utiliza más calorías de las que usted consume, usted va a perder peso y si usted consume más calorías de las que usted gasta, usted engorda. Por esta razón, las dietas hipocalóricas han demostrado la forma más común de arrojar resultados negativos. Sin embargo, hay varios inconvenientes de este método de pérdida de peso. En primer lugar, las dietas muy bajas en calorías disminuyen la actividad de sus enzimas metabólicas y causan una pérdida de la masa corporal magra. En segundo lugar, el metabolismo puede liberar rápidamente así como la ingesta de calorías se reducen, por lo que después de la dieta el aumento de peso es normal, incluso cuando la ingesta calórica se reanuda. Las consecuencias de esta pérdida de peso incluyen el aumento de grasa abdominal almacenada, usted tiene un mayor deseo de consumir grasas como resultado da un mayor porcentaje de obesidad, y un mayor número de muertes debidas a enfermedades cardiovasculares.
Sin embargo, aunque puede haber resultados negativos en las dietas hipocalóricas a largo plazo, los científicos están descubriendo los increíbles beneficios para la salud-además de buscar los beneficios de la dieta baja en calorías. Muchos estudios realizados en animales han mostrado un aumento de la vida y el retraso en la edad de aparición de enfermedades relacionadas con enfermedades terminales.
La densidad de nutrientes de la dieta es la razón por la cual puede ser negativa o positiva la reducción de calorías. La densidad de nutrientes es el principio vital que ha empujando a los científicos en la industria de la salud para tener otra mirada a la restricción calórica para luchar contra la obesidad. Esto quiere decir que no es el bajo número de calorías que es responsable de arruinar la tasa metabólica basal sino que es el bajo consumo de nutrientes junto con la entrega insuficiencia celular que está destruyendo el metabolismo por eso se da el aumento de peso y la obesidad.
El problema con la mayoría de las dietas hipocalóricas es que el cuerpo detecta una escasez de nutrientes para la energía, por lo que compensa la desaceleración de su metabolismo produciendo la subida de peso y la obesidad. |
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