Factores que contribuyen a la Obesidad

En general hay una serie de factores que desempeñan un papel determinante en la obesidad. Esto lo convierte en un complejo problema de salud. Esta sección se ocupará de cómo el comportamiento, el medio ambiente y los factores genéticos pueden tener un efecto que causa en las personas el sobrepeso y la obesidad.

- El sobrepeso y la obesidad son el resultado de un desequilibrio energético. Esto implica comer demasiadas calorías y no tener suficiente actividad física.

- El peso corporal es el resultado de genes, el metabolismo, el comportamiento, el medio ambiente, la cultura y el nivel socioeconómico.

- El comportamiento y el medio ambiente juegan un papel muy importante causándole a las personas el sobrepeso y la obesidad. Estas son las mayores áreas de prevención y tratamiento.  

El sobrepeso y la obesidad son el resultado de un desequilibrio energético durante un largo período de tiempo. La causa del desequilibrio energético de cada persona puede deberse a una combinación de varios factores. Los comportamientos individuales, los factores ambientales, la genética, etcétera, contribuyen a la complejidad de la epidemia de obesidad.

Factores que causan el sobrepeso

Desequilibrio energético: Cuando el número de calorías consumidas no es igual al número de calorías utilizadas.

La ganancia de peso se produce cuando las calorías consumidas son mayores que las calorías utilizadas.

Aumento de peso: Las calorías consumidas son mayores a las calorías utilizadas.

Pérdida de peso: Las calorías consumidas son menores a las calorías utilizadas.

No hay cambio de peso: Las calorías consumidas son iguales a las calorías utilizadas.

La genética y el medio ambiente pueden incrementar el riesgo personal de la ganancia de peso. Sin embargo, las opciones que una persona hace a la alimentación y actividad física también contribuyen al sobrepeso y la obesidad. El comportamiento puede aumentar el riesgo de sobrepeso.

Mirando hacia atrás en la balanza del equilibrio energético, vemos que el aumento de peso es el resultado del consumo de calorías extras, la disminución de las calorías utilizadas (reducción de la actividad física) o ambos. Las opciones personales en relación con el consumo de calorías y la actividad física pueden llevar al desequilibrio energético. Agradecemos a la Doctora C del Centro Estetico Rosario por la ayuda que nos ofrece.

Consumo de calorías

Un entorno cambiante ha ampliado las opciones de alimentación y los hábitos alimentarios. La existencia de supermercados con sus estanterías con una mayor variedad de productos. alimentos envasados, restaurantes de comida rápida y refrescos también son mucho más accesibles. Aunque estos alimentos son rápidos y convenientes también tienden a ser altos en grasa, azúcar y calorías. La elección de muchos alimentos de estas áreas puede contribuir a un exceso de ingesta calórica. Algunos alimentos se comercializan como saludables, como bajos en grasas o sin grasa, pero pueden llegar a contener más calorías que la grasa que contienen los alimentos que están destinados a sustituir. Es importante leer la información nutricional de las etiquetas de los alimentos para comer con moderación.

El tamaño de la porción también ha aumentado. La gente esta comiendo más de una comida o merienda, por el tamaño de las porciones. Esto se traduce en un aumento de consumo de calorías, si el cuerpo no quema las calorías extras consumidas de porciones más grandes puede surgir el aumento de peso.

La elección de una variedad de alimentos saludables en el correcto tamaño de las porciones es útil para lograr y mantener un peso saludable. Es importante que la gente ordene sus hábitos alimenticios.

Calorias usadas y Entorno

Como adelgazar